| |
|
 | | time | views | |
 | Тонкая талия и плоский животик. Наталья Короткова. | 18:29 | 1,370,357 | is in 2 lists |
 | Мы ищем оператора-фитнесиста. | 0:41 | 27,090 | |
 | BCAA для энергии и восстановления. Михаил Прыгунов. | 9:27 | 381,207 | |
 | Тренировка плеч от Пааты Петриашвили. | 28:59 | 302,068 | 1 list |
 | Готовим тело к лету. Тренировка и диета от Алены Надеждиной. | 28:27 | 555,345 | 1 list |
 | Гейнер - добавка для набора массы. Александр Щукин. | 9:53 | 342,307 | |
 | Чувство победы. Впечатления от соревнований Михаила Прыгунова. | 14:00 | 63,973 | |
 | Зону декольте нужно тренировать. Мария Шинкевич. | 15:40 | 799,369 | |
 | Соевый протеин, говяжий и яичный. | 12:27 | 85,406 | |
 | Позирование в бодибилдинге. Станислав Линдовер. | 15:24 | 120,735 | |
 | Фитнес для красивой девушки. Начальный уровень. | 9:50 | 302,828 | |
 | Казеин бывает разный. Какой же лучше? | 10:29 | 125,545 | |
 | Избавляемся от жира. Михаил Прыгунов. | 33:46 | 1,158,309 | 1 list |
 | Как эффективно накачать ягодицы. Зина Руденко. | 25:59 | 479,036 | |
 | Сывороточный протеин. Какой выбрать? | 12:47 | 318,678 | |
 | Советы новичкам и суперсеты для продвинутых. Грудь и спина. Стас Линдовер. | 22:33 | 203,271 | |
 | Широкая спина и гордая осанка. Денис Гусев. | 20:10 | 1,120,448 | 1 list |
 | Протеин - основа спортивного питания. Виды протеина. | 12:10 | 224,815 | |
 | Тренировка груди и ответы на вопросы подписчиков. Саша Приходько. | 32:10 | 91,977 | |
 | Кроссфит - это для сильных духом. Алена Надеждина. | 10:21 | 252,288 | |
 | Спортивное питание. Что это? | 12:49 | 106,451 | |
 | Возбуждающий весенний фитнес. Тренировка ягодиц. | 10:90 | 768,662 | |
 | Arnold Classic 2013. Взгляд изнутри. | 1:39:52 | 84,927 | |
 | Предел возможностей человека. Супер-люди. | 22:00 | 179,459 | |
 | Расширяем плечи и спину. Саша Щукин. | 18:26 | 588,210 | 1 list |
 | Круговая тренировка на рельеф. Александр Надеждин. | 21:46 | 157,720 | |
 | Гормоны "строители" и "разрушители". Инсулин и кортизол. | 15:59 | 85,005 | |
 | Приседания от "А" до "Я". Константин Бубликов. | 20:16 | 289,363 | |
 | С чего начинать тренировки. Алена Надеждина. | 16:47 | 246,100 | is in 2 lists |
 | YOUGIFTED о гормоне роста! | 15:20 | 333,553 | |
 | Суперсеты - шок для мышц. Станислав Линдовер. | 23:16 | 194,883 | |
 | Тренировочные принципы Вейдера. | 14:35 | 273,028 | |
 | Минералы. Что это и зачем? | 7:10 | 61,452 | |
 | Как накачать спину. Советы от Пааты Петриашвили. | 37:23 | 330,150 | |
 | Рельефный пресс от Кати Усмановой. | 19:39 | 1,644,507 | 1 list |
 | Витаминов много не бывает. Или бывает? | 10:55 | 77,252 | |
 | Жим и разводка гантелями. Нюансы выполнения. | 22:10 | 135,041 | |
 | Фитнес-бикини. Тренировка спины от Алены Надеждиной. | 22:38 | 291,341 | |
 | Как считать калории. Простая математика. | 8:44 | 187,548 | |
 | Сергей Шелестов и его белково-жировая диета. | 41:55 | 131,534 | |
 | Делаем красивые плечи с Катей Усмановой. | 14:39 | 455,459 | |
 | Перетренированность. | 11:27 | 86,227 | |
 | Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть. | 15:40 | 297,680 | |
 | Как правильно тренировать грудь. Андрей Сорокин. | 21:24 | 797,695 | |
 | Тренировка для начинающих. Светлана Ерегина. | 10:39 | 101,509 | |
 | Утилизация жиров в организме. | 12:38 | 261,146 | |
 | Подготовка начинается. Сергей Базаров тренирует руки. | 21:20 | 163,393 | |
 | Тренировка для стройности ножек. Екатерина Усманова. | 30:53 | 1,113,449 | |
 | О пользе и вреде пищевых жиров и яичных желтков. | 25:30 | 150,480 | |
 | Программа тренировок на похудение. Неделя 3 и 4. | 36:21 | 177,507 | |
 | Потребность в белке при занятиях фитнесом. | 11:56 | 91,809 | |
 | Тренировка с эспандерами. Станислав Линдовер. | 15:20 | 53,559 | |
 | Секреты идеальных грудных. Денис Гусев. | 20:10 | 1,380,292 | 1 list |
 | Матерая новогодняя соляра. | 1:39 | 20,355 | |
 | Как белок строит наши мышцы. | 19:37 | 104,211 | |
 | Тренировка груди от Игоря Гостюнина. | 24:22 | 198,903 | |
 | Программа тренировок для похудения неделя 1 и 2. | 1:07:10 | 309,857 | |
 | Когда лучше есть углеводы и в каком количестве. | 12:15 | 271,721 | |
 | 2-го января у спортсменов тоже бывает похмелье. | 7:26 | 62,248 | |
 | 31 декабря. Сделаем это за Путина. | 1:33 | 51,481 | |
 | Новогодние фантазии бьюти-блогеров. | 2:48 | 18,273 | |
 | Наша энергия. Глюкоза и гликоген, что это такое. | 8:42 | 48,168 | |
 | Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер. | 37:53 | 195,195 | |
 | Как правильно питаться. Все об углеводах. | 17:13 | 481,694 | |
 | Тренировка ног и программа питания. Светлана Ерегина. | 21:24 | 190,839 | |
 | Как качать икры. О мышцах голени. | 12:49 | 321,751 | |
 | Учимся страховать партнера. | 12:22 | 194,624 | |
 | Качаем ноги. Работаем на массу. Щукин жжет. | 32:20 | 415,917 | |
 | Нереальные руки Пааты Петриашвили. | 18:10 | 1,820,645 | |
 | Определение состава тела и баланс энергии. | 9:43 | 70,003 | |
 | Тренировка рук. Бицепс и трицепс. | 19:29 | 177,032 | |
 | Прыжковая тренировка - плиометрика. Зина Руденко. | 14:51 | 44,773 | |
 | Основной обмен и общие энергозатраты. | 12:19 | 84,415 | |
 | Тренировка ног и упражнения на икры. Щукин А. | 16:14 | 135,224 | |
 | Улучшаем пропорции тела. Тренировка Светланы Ерегиной | 10:38 | 165,690 | |
 | Пищевые вещества и пищевая пирамида | 16:25 | 110,847 | |
 | Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова. | 23:10 | 1,211,992 | |
 | Фитнес, красота и грация. Оксана и Кристина. | 25:44 | 578,287 | |
 | Как правильно питаться. Введение в науку о питании. | 13:55 | 335,629 | |
 | Тяговая тренировка Щукина | 31:37 | 523,191 | |
 | Супер ягодицы Екатерины Усмановой. | 21:50 | 1,660,353 | |
 | Судак с морковным пюре и соусом песто из петрушки. | 21:42 | 24,112 | |
 | Необычные упражнения Станислава Линдовера. | 14:37 | 137,013 | |
 | Соблазнительная тренировка ног и пресса. Н. Короткова. | 19:31 | 333,688 | |
 | Судак с томатами черри и базиликом. | 5:50 | 18,915 | |
 | Тренировка рук. Трицепс и бицепс. | 25:52 | 1,409,239 | |
 | Веса или техника: YOUGIFTED, Ю. Спасокукоцкий и Д. Борисов. | 9:43 | 328,195 | |
 | Филе индейки с диким рисом, мятой и базиликом. | 6:25 | 23,910 | |
 | Приседания до отказа. Станислав Линдовер. | 18:00 | 342,955 | |
 | Тренировка плеч со свободным весом. Саша Приходько. | 20:49 | 346,228 | 1 list |
 | Легкий салат на разгрузочный день. | 4:30 | 36,193 | |
 | YOUGIFTED VS Спасокукоцкий. Амплитуда движений. | 9:23 | 273,568 | |
 | Тренировка на рельеф и форму мышц. Зина Руденко. | 11:25 | 107,868 | |
 | Вся правда о мясе! | 25:10 | 126,991 | |
 | Грудь, трицепс, плечи. Тренировка на качество мышц. | 24:17 | 346,343 | |
 | Женственность и железо. Любимые упражнения Любы. | 9:26 | 99,895 | |
 | Введение в тему травматизма в фитнесе и бодибилдинге. | 4:14 | 12,554 | |
 | Десерт из обезжиренного творога и фруктов. | 9:20 | 46,554 | |
 | Как накачать огромный ТРИЦЕПС. Сергей Карандашов. | 10:46 | 608,830 | 1 list |
 | Философия фитнеса. Дмитрий Яшанькин. | 33:56 | 227,343 | |
|
|
|
