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 | Yoga para ESPALDA torsiones y backbends en casa | Nivel intermedio | MalovaElena | 49:42 | 33 179 | |
 | GUIA para ENTRENAR | Cómo encontrar ejercicio adecuado | 1:14 | 22 221 | |
 | TABATA mejores ejercicios - nivel INTERMEDIO en casa 20 min | A sudar | 23:11 | 22 593 | |
 | FLEXIBILIDAD: POR QUÉ NO TIENES AVANCE - 8 razones | MalovaElena | 9:48 | 104 301 | |
 | Yoga en casa 10 min para principiantes | Día 11 MalovaElena | 12:60 | 90 627 | |
 | Banda elástica 12 minutos para principiantes | Día 12 MalovaElena | 15:40 | 13 830 | |
 | Calendario RUTINAS NOVIEMBRE | 1:47 | 22 930 | |
 | Rutina FUNCIONAL para TODO CUERPO nivel PRINCIPIANTES | Día 10 MalovaElena | 25:42 | 23 726 | |
 | TABATA para PRINCIPIANTES para Gluteos y Piernas | Dia 9 MalovaElena | 27:54 | 31 705 | |
 | Estiramiento para PRINCIPIANTES + Tonificación | Día 8 MalovaElena | 13:49 | 26 438 | |
 | Brazos y rollitos de espalda para principiantes | Día 7 MalovaElena | 26:30 | 59 958 | |
 | Pesa RUSA para PRINCIPIANTES - Ejercicios con KETTLEBELL | Día 6 MalovaElena | 22:44 | 17 115 | |
 | 30 min Yoga para PRINCIPIANTES en CASA | Día 5 MalovaElena | 29:15 | 95 521 | |
 | Abdominales para principiantes | Entrenamiento FUNCIONAL | Día 4 MalovaElena | 32:26 | 45 097 | |
 | Eliminar gorditos de las caderas y levantar glúteos PARA PRINCIPIANTES | Día 3 MalovaElena | 35:45 | 58 953 | |
 | Estiramiento + Tonificación para PRINCIPIANTES | Día 2 MalovaElena | 15:36 | 55 350 | |
 | Ejercicios para PRINCIPIANTES cardio SIN IMPACTO | Dia 1 MalovaElena | 29:21 | 90 807 | |
 | RUTINAS para PRINCIPIANTES PROGRAMA MENSUAL - Calendario OCTUBRE 2017 | 4:25 | 72 245 | |
 | PELOTA para PRINCIPIANTES - ejercicios básicos todo cuerpo | SEPT/17 Dia 12 MalovaElena | 22:30 | 60 590 | |
 | Ejercicios para ABDOMEN con BANDA en tu casa | MalovaElena SEPT/17 Dia 11 | 21:44 | 22 605 | |
 | HIIT para PRINCIPIANTES y AVANZADOS 28 min | SEPT/2017 Dia 10 | 29:10 | 18 639 | |
 | Ejercicios con KETTLEBELL PESA RUSA | 25 min Día 9 SEPT/2017 | 27:29 | 14 760 | |
 | 3 ejercicios para levantar glúteos en casa | 25 min MalovaElena | Día 8 SEPT/17 | 26:15 | 21 742 | |
 | Cardio Tabata para todos - suda con nosotros | Día 7 SEPT/17 MalovaElena | 30:30 | 25 380 | |
 | Banda elástica (liga) para GLUTEOS | Día 6 SEPT/2017 MalovaElena | 26:19 | 23 890 | |
 | Suda con BOXING en casa - Super CARDIO | Día 5 SEPT/2017 | MalovaElena | 26:28 | 26 284 | |
 | HIT para ABDOMEN y BRAZOS marcar y tonificar en casa | Dia 4 SEPT/17 MalovaElena | 31:41 | 33 110 | |
 | MASAJE con RODILLO: como usar, ejercicios, auto masaje | Elena Malova | 17:11 | 8 621 | |
 | Ejercicios con PELOTA para GLUTEOS y todo cuerpo | Día 3 SEPT/17 Elena Malova | 25:35 | 29 117 | |
 | Ejercicios HIT para todo cuerpo y todos niveles | 20 min Dia 2 SEPT/17 MalovaElena | 23:58 | 40 145 | |
 | Piernas y glúteos en casa en 20 min | Día 1 SEPT/17 MalovaElena | 23:53 | 64 989 | |
 | 33 ejercicios con PELOTA SUIZA - BALON - FIT BALL | MalovaElena | 4:39 | 34 911 | |
 | Calendario RUTINAS Septiembre 2017 | 3:34 | 38 939 | |
 | Yoga para MUJERES - QUE DEBES SABER | MalovaElena | 9:80 | 27 308 | |
 | Yoga para mujeres durante menstruación RELAX 20 min | Elena Malova | 21:56 | 23 405 | |
 | Relajación guiada SAVASANA 15 min | Contra ansiedad, estrés | MalovaElena | 15:51 | 18 287 | |
 | Yoga para aprender Pincha Mayurasana | Balance en antebrazos con Elena Malova | 48:60 | 19 886 | |
 | IMPORTANCIA de SAVASANA relajación consciente para salud mental | 9:50 | 18 136 | |
 | Yoga para fortalecer espalda y lumbar | 40 min con Elena Malova | 43:22 | 47 433 | |
 | Saludo al Sol para empezar el día o calentar | Surya Namaskar con Elena Malova | 20:13 | 32 255 | |
 | Yoga para pararse de cabeza todos niveles 60 min | MalovaElena | 59:36 | 24 389 | |
 | Yoga para ESPALDA - TORSIONES 45 min | MalovaElena | 47:28 | 15 344 | |
 | PERRO BOCA ARRIBA: errores, consejos | URDHVA MUKHA SVANASANA | MalovaElena | 10:59 | 13 587 | |
 | Yoga en 15 minutos cuando no hay tiempo | MalovaElena | 18:16 | 43 982 | |
 | CHATURANGA: cómo hacer, errores, consejos, fuerza | Elena Malova | 7:21 | 26 125 | |
 | Yoga para apertura de caderas 70 min | Día 3 Elena Malova | 1:09:14 | 44 187 | |
 | Yoga para fortalecer cuerpo 35 min | Dinámico fluido con Elena Malova | 35:16 | 63 740 | |
 | Aprende BAKASANA | Balance básico paso a paso | MalovaElena | 7:70 | 25 688 | |
 | Yoga fluido 20 minutos que llena de energía | AGOSTO MalovaElena | 19:59 | 60 042 | |
 | El mejor MAT para hacer YOGA | Tapete testeado con AGUA | MalovaElen | 7:60 | 21 219 | |
 | Errores que hacemos en YOGA | MalovaElena | 9:32 | 55 185 | |
 | Cómo mejorar tu práctica de YOGA | Guia práctica MalovaElena | 13:24 | 38 801 | |
 | Calendario de Rutinas AGOSTO 07/08 - 31/08 2017 | MalovaElena | 4:54 | 34 544 | |
 | Abdomen plano trabajado en 10 min | Día 16 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 16:22 | 28 595 | |
 | Yoga Dinámico para TODOS | 60 min todo cuerpo | Día 15 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 1:00:29 | 33 907 | |
 | Brazos y Hombros para mujeres 10 min | Día 14 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 12:18 | 24 695 | |
 | Muslo INTERNO 10 min contra flacidez | Día 13 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 13:42 | 23 958 | |
 | Ejercicios para ABDOMEN BAJO | Día 12 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 15:53 | 44 998 | |
 | Yoga dinámico nivel III avanzado 55 min | Día 11 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 55:12 | 17 127 | |
 | Ejercicios para PECHO y BRAZOS | Día 10 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 11:29 | 20 015 | |
 | Levantar glúteos en 10 min | Día 9 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 15:15 | 33 109 | |
 | CINTURA y Abdominales en 10 min | Día 8 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 12:21 | 33 485 | |
 | Yoga dinámico nivel II - Espalda y Hombros | Día 7 Cuerpo Perfecto en 4 Semanas | 46:58 | 29 440 | |
 | Tríceps - ala de murciélago en 10 minutos | Día 6 "Cuerpo perfecto en 4 semanas" | 11:41 | 32 134 | |
 | Glúteos en 10 minutos | Día 5 "Cuerpo perfecto en 4 semanas" | MalovaElena | 12:30 | 33 148 | |
 | Abdominales en 10 minutos | Día 4 Cuerpo perfecto en 4 semanas | 13:35 | 52 509 | |
 | Yoga dinámico NIVEL 1 - clase completa 30 min | Día 3 de "Cuerpo Perfecto" Elena Malova | 29:29 | 65 812 | |
 | Brazos y Rollitos de Espalda en 10 minutos | Día 2 Cuerpo Perfecto en 4 semanas | 12:18 | 45 274 | |
 | Glúteos en 10 minutos | Día 1 "Cuerpo perfecto en 4 semanas" | MalovaElena | 11:50 | 72 479 | |
 | Entrenamiento JULIO - CALENDAIO "Cuerpo perfecto en 4 semanas" | 6:40 | 51 932 | |
 | Yoga BASICO para novatos + MEDITACION con Elena Malova | 49:30 | 32 884 | |
 | Ejercicios en casa 10 minutos intenso HIIT | Elena Malova | 22:80 | 27 411 | |
 | Rutina de ABDOMINALES nivel 2 | Fuerte, sin impacto, ouch | Elena Malova | 25:46 | 22 132 | |
 | Glúteos y piernas firmes | Rutina para PRINCIPIANTES nivel 1 | MalovaElena | 20:25 | 30 421 | |
 | Meditación guiada 10 min - sabiduría e intuición | Elena Malova | 12:70 | 20 293 | |
 | Power Yoga TODOS niveles 40 min con Elena Malova | 42:25 | 9 733 | |
 | Ejercicios nivel 2 moderado cuerpo atlético | 20 minutos cardio rutina MalovaElena | 25:49 | 10 192 | |
 | Yoga basico para principiantes | Rutina en el suelo 40 min con Elena Malova | 41:10 | 22 152 | |
 | Rutina HIIT INTENSA nivel III para avanzados | MalovaElena | 23:28 | 12 763 | |
 | POWER YOGA 20 minutos | Elena Malova | 23:48 | 17 858 | |
 | Meditación 7 minutos - estar presente | Elena Malova | 12:12 | 17 892 | |
 | HIIT ejercicios MODERADO nivel 2 - 20 min | MalovaElena | 23:34 | 16 114 | |
 | HIIT ejercicios para PRINCIPIANTES nivel 1 - 20 min | Elena Malova | 23:80 | 35 468 | |
 | Que es HIT & HIIT y para que sirve | Rutinas HIT para JUNIO | 7:28 | 21 254 | |
 | CALENDARIO para JUNIO - mes de RESISTENCIA | MalovaElena | 4:12 | 22 225 | |
 | Estiramiento para la espalda | Espalda flexible sin dolores | Elena Malova | 20:59 | 35 943 | |
 | Estiramiento para piernas flexibles | Abrirse de piernas | Después de entrenar | 17:18 | 19 333 | |
 | Yoga Pilates 18 min abdominales y todo cuerpo | Elena Malova | 18:13 | 26 515 | |
 | Rutina HIIT intensa de 15 minutos para marcar y adelgazar | MalovaElena | 25:44 | 20 027 | |
 | Yoga para adelgazar | Yoga dinamico para todo cuerpo | Elena Malova | 31:50 | 34 680 | |
 | Yoga dinámico en 10 min | Elena Malova | 12:32 | 38 706 | |
 | Ejercicios HIIT para avanzados | Cardio salvaje 14 min | Elena Malova | 25:22 | 14 618 | |
 | YOGA BÁSICO 60 min clase completa con meditación final | Elena Malova | 1:01:59 | 19 448 | |
 | Brazos Tonificados y Marcados en 15 min | Elena Malova | 16:55 | 20 367 | |
 | ESTIRAMIENTO DINAMICO 25 min para todos | Elena Malova | 27:10 | 18 497 | |
 | Meditación 7 min para dejar de pensar | Elena Malova | 14:26 | 26 670 | |
 | Yoga para dormir, relajar, eliminar pensamientos negativos | 35 min con Elena Malova | 36:24 | 33 218 | |
 | Ejercicios para CINTURA y ABDOMINALES en 15 min | Elena Malova | 15:47 | 49 027 | |
 | Yoga para adelgazar dinámico 35 min | Clase completa #16 Elena Malova | 35:80 | 35 101 | |
 | Cardio al despertar para adelgazar | 15 min en ayunas | Elena Malova | 16:29 | 55 986 | |
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