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 | Un seul exercice pour tonifier TOUT le corps! | 4:34 | 10 948 | |
 | Faire des abdominaux autrement | 4:34 | 25 029 | |
 | Porter SANS craquer! | 6:39 | 2 433 | |
 | 2 astuces pour assouplir le dos...sans le casser! | 3:44 | 242 889 | |
 | 2 astuces pour étirer correctement la chaine postérieure. | 4:28 | 7 389 | |
 | Travail des adducteurs en douceur: le contracter- relacher | 4:41 | 12 223 | |
 | Comment faire des abdos tous les jours pendant la grossesse? | 4:52 | 25 410 | |
 | Travail postural pour les petits rats à l'Opéra ! | 3:46 | 62 475 | |
 | 3 exercices pour des jambes fuselées! (mollets, ischios, fessiers,...) | 8:49 | 44 206 | |
 | Ventre plat? Exercice facile et efficace! | 6:50 | 76 492 | |
 | Doit-on bouger qd les articulations font mal? | 2:34 | 2 581 | |
 | Go girl! Travail global avec sac de force (abdos,dos,+++) | 2:55 | 1 493 | |
 | Pour des cuisses et fessiers toniques après bébé! | 4:11 | 2 821 | |
 | Squat bosu niveau intermédaire | 2:45 | 940 | |
 | Enchaînement SyPA-stretch (danse, yoga,stretching) | 8:27 | 22 108 | |
 | Formation SyPA-stretch by its4fit | 3:14 | 3 735 | |
 | Etirer le bas du corps avec un élastique, spécial grossesse. | 5:45 | 2 608 | |
 | Renforcez vos appuis avec le fitball! | 4:15 | 1 417 | |
 | Squat bosu: intensité 1 | 6:10 | 1 697 | |
 | Comment se mettre à 4 pattes sur un fitball? | 3:53 | 2 033 | |
 | Ballon-relaxation (spécial sacro-iliaque): se détendre avant et après bébé | 7:12 | 6 287 | |
 | Mal de dos? Porter, c'est du sport! | 2:55 | 3 684 | |
 | Comment faire des abdos presque sans efforts? | 6:38 | 145 549 | |
 | Gym spécifique périnatale. its4fit | 2:28 | 2 075 | |
 | Tonifiez la poitrine et les bras pendant la grossesse. | 5:20 | 5 354 | |
 | Gym à 4 pattes: Première remise en forme après bébé | 7:27 | 7 283 | |
 | Synergie Posturale Abdominale (by its4fit) Formation pro. | 3:10 | 1 113 | |
 | Ventre plat? STOP aux mensonges! | 12:36 | 1 025 375 | |
 | Abdos fessiers différents | 7:54 | 11 927 | |
 | Raffermir les cuisses et les bras en quelques minutes | 3:28 | 4 119 | |
 | Abdos fessiers en acier! (kettelbell) | 2:23 | 1 709 | |
 | Soulagez et renforcez votre dos le dos pendant la grossesse. | 3:34 | 27 591 | |
 | Conseils pour ménager votre périnée et vos abdos lors d'efforts à impact. | 7:51 | 8 896 | |
 | Golf stability swing workout | 1:35 | 886 | |
 | Ma gym au soleil (Corps tonique et bras costauds) | 7:14 | 1 921 | |
 | Se pencher au quotidien (spécial grossesse) | 5:31 | 4 463 | |
 | Abdos spécial femmes: conseil ventre plat (obliques/transverse) | 5:18 | 108 335 | |
 | Renforcez votre dos en jouant au playmobil! | 2:29 | 2 094 | |
 | Rester tonique en 8 minutes: gym prénatale | 8:55 | 34 736 | |
 | Bras fermes et corps tonique en 8 minutes (Pilates/yoga) | 8:27 | 14 370 | |
 | Renforcer les chevilles, genoux, cuisses en travaillant votre équilibre. | 5:26 | 58 553 | |
 | Cambrure et sacrum: exercices pour soulager et mieux récupérer. | 6:90 | 36 780 | |
 | Bras et fessiers toniques en quelques exercices. | 8:10 | 7 614 | |
 | Jambes solides et dos costaud: entrainez votre équilibre. | 7:10 | 6 665 | |
 | Mobilisation et étirement du dos pendant la grossesse. | 4:45 | 81 276 | |
 | 10 minutes pour un corps souple et tonique:Stretch yoga tutorial routine | 10:53 | 376 107 | |
 | 10 minutes pour booster et modeler son corps. | 12:50 | 4 851 | |
 | Abdos -its4fit creative workout 2 | 9:24 | 4 172 | |
 | A fond pour des fesses canon! its4fit-Creative workout 1. | 10:37 | 18 535 | |
 | Raffermir votre silhouette avec un petit ballon. | 10:48 | 31 385 | |
 | En forme pour de jolies formes. | 12:54 | 3 599 | |
 | its4fit-4 exos sans à-coups | 12:44 | 7 369 | |
 | its4fit-Bouge avec ta chaise! | 6:24 | 11 391 | |
 | its4fit-La corde à sauter. | 2:35 | 22 040 | |
 | its4fit-Séverine SyPA Stretch (Synergie Posturale & abdominale) | 7:31 | 9 083 | |
 | its4fit-personal training tennis-Eric Houben | 1:44 | 1 062 | |
 | RaViva, gym douce avec Séverine | 1:28 | 3 175 | |
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