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Vidéo du tirage menton (rowing vertical) serré haltères0:218 4361 liste
Vidéo du tirage menton (rowing vertical) serré barre guidée0:242 6111 liste
Vidéo du tirage menton (rowing vertical) serré barre EZ0:226 6081 liste
Vidéo des shrugs à la poulie basse0:213 3011 liste
Vidéo des shrugs à la mchine à mollets]0:202 3831 liste
Vidéo des shrugs à la machine0:202 4701 liste
Vidéo des shrugs haltères avec enroulement des épaules0:234 8321 liste
Vidéo des shrugs T-barre incliné0:232 9791 liste
Vidéo des shrugs barre guidée devant0:224 8851 liste
Vidéo du soulevé de terre jambes tendues au tirage horizontal (exo ischio-jambiers)0:262 5681 liste
Vidéo du soulevé de terre jambes tendues à la poulie basse (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:263 0991 liste
Vidéo du soulevé de terre jambes tendues avec haltères (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:265 7111 liste
Vidéo du soulevé de terre jambes tendues à la barre guidée (exo ischio-jambiers)0:264 8131 liste
Vidéo du leg curl machine en unilatéral (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:222 0251 liste
Vidéo du leg curl sur banc à leg extension (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:192 5711 liste
Vidéo du leg curl à la poulie haute de face (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:211 9791 liste
Vidéo du leg curl à la poulie haute de dos (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:181 4741 liste
Vidéo du leg curl à la poulie basse (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:212 5711 liste
Vidéo du leg curl combiné à la poulie haute (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:212 0411 liste
Vidéo du leg curl avec lest (exo pour les muscles ischio-jambiers)0:213 0901 liste
Vidéo de la planche, exo de gainage0:2258 553
Vidéo des flexions latérales au banc à lombaires0:206 673
Vidéo des flexions obliques avec une haltère0:2032 789
Vidéo des extensions lombaires poulie haute0:252 487
Exercice de mollets : extensions à la presse à cuisse en unilatéral0:193 347
Exercice de mollets : extensions à la presse à cuisse en supination0:204 058
Exercice de mollets : extensions à la presse à cuisse en pronation0:202 874
Exercice de mollets : extensions au hack squat0:222 566
Exo de mollets : chameau en unilatéral0:182 746
Exo de mollets : chameau lesté0:193 903
Exo de mollets : chameau avec haltère en unilateral0:192 766
Exo de mollets : chameau avec haltère0:203 669
Vidéo des flexions avant-bras sur poulie basse0:212 833
Vidéo des flexions haltères sur banc plat (pour avant-bras)0:223 696
Vidéo des flexions barre droite sur les genoux (avant-bras)0:223 374
Vidéo des extensions avant-bras poulie basse0:194 089
Vidéo des extensions haltères sur banc (pour les avant-bras)0:224 411
Vidéo des extensions barre droite sur les genoux (avant-bras)0:184 449
Vidéo des pompes mains serrées et coudes écartés (exo de pecs)0:2111 375
Vidéo des dips penché en avant (exo de pecs)0:184 5471 liste
Vidéo des dips avec du lest (exo de pecs)0:182 8731 liste
Vidéo des dips avec un contre poids (exo de pecs)0:224 2641 liste
Vidéo des développés inclinés haltères convergent en rotation (exo de pecs)0:264 1011 liste
Vidéo des développés inclinés haltères convergent prise neutre (exo de pecs)0:242 7931 liste
Vidéo des développés inclinés haltères convergent (exo de pecs)0:264 4181 liste
Soulevé de terre jambe tendue unilatéral haltères pour les ischios0:2510 3011 liste
Good Morning à la poulie basse pour les lombaires0:256 676
Good Morning à la barre guidée pour les ischios0:262 1051 liste
Good Morning à la barre pour les ischios0:247 5231 liste
Vidéo des flexions de bras dos au mur avec haltères en supination0:212 576
Vidéo des flexions de bras dos au mur en prise marteau0:201 718
Vidéo des flexions de bras dos au mur à la barre EZ0:222 639
Vidéo des flexions de bras dos au mur à la barre droite0:192 989
Vidéo des flexions de bras dos au mur à la barre bomber0:20958
Vidéo du "pincer un disque de fonte" (pour muscler les avant-bras)0:174 926
Vidéo des flexions de bras en pronation à la poulie basse (pour les avant-bras)0:252 188
Double crunch (exos d'abdos)0:174 943
Crunchs avec une jambe croisée (exos d'abdos)0:193 940
Crunchs en travers d'un banc (exos d'abdos)0:201 968
Crunchs tête dans le vide (exos d'abdos)0:201 496
Crunchs sur banc (exos d'abdos)0:181 638
Crunchs poulie haute corde face poulie assis (exos d'abdos)0:222 309
Crunchs poulie haute corde dos poulie assis (exos d'abdos)0:191 261
Crunchs poulie haute corde dos poulie (exos d'abdos)0:192 641
Crunchs poulie haute barre face poulie (exos d'abdos)0:204 279
Crunchs pieds sur banc (exos d'abdos)0:182 399
Crunchs pieds air (exos d'abdos)0:171 848
Crunchs obliques poulie haute corde unilateral (exos d'abdos)0:2118 688
Crunchs obliques poulie haute corde face poulie et assis (exos d'abdos)0:201 759
Crunchs obliques poulie haute corde dos poulie assis unilateral (exos d'abdos)0:191 879
Crunchs obliques poulie haute corde dos poulie assis (exos d'abdos)0:183 134
Crunchs obliques poulie haute corde dos poulie (exos d'abdos)0:204 255
Crunchs obliques allonge poulie basse dissocié (exos d'abdos)0:203 260
Crunchs obliques allongé poulie basse (exos d'abdos)0:183 303
Crunchs lest disque sur la poitrine (exos d'abdos)0:173 479
Crunchs jambes verticales touche pied (exos d'abdos)0:182 405
Crunchs espalier pieds haut (exos d'abdos)0:182 624
Crunchs espalier jambes verticales tendues (exos d'abdos)0:182 161
Crunchs complets (exos d'abdos)0:1913 122
Crunchs allongé poulie basse complet (exos d'abdos)0:192 639
Crunchs allongé poulie basse (exos d'abdos)0:184 150
Vidéo du rowing T barre semi-pronation0:181 6911 liste
Vidéo du rowing T barre pronation0:182 7051 liste
Vidéo du rowing unilatéral en supination0:202 4321 liste
Vidéo du rowing unilatéral en pronation0:193 4781 liste
Vidéo du rowing horizontal deux haltères supination0:183 2981 liste
Vidéo du rowing horizontal deux haltères en pronation0:173 1701 liste
Vidéo du rowing avec deux haltères en prise marteau0:189 5381 liste
Vidéo du rowing horizontal barre EZ supination0:182 5111 liste
Vidéo du rowing horizontal barre EZ pronation0:194 3161 liste
Vidéo du rowing horizontal barre droite pronation0:183 8701 liste
Vidéo du rowing barre droite guidée pronation0:183 4581 liste
Vidéo du rowing allongé deux haltères supination divergeant0:201 9421 liste
Vidéo du rowing allongé deux haltères pronation divergeant0:203 9541 liste
Vidéo du rowing allongé barre deux haltères prise marteau0:202 9841 liste
Vidéo du rowing allongé barre EZ supination pieds au sol0:201 9841 liste
Vidéo du rowing allongé barre EZ supination0:232 0981 liste
Vidéo du rowing allongé barre EZ pronation0:192 9671 liste
Vidéo du rowing allongé barre droite supination prise large0:201 9891 liste
Vidéo du rowing allongé barre droite supination0:191 9651 liste

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