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| Vidéo des relevés de jambes à la chaise, jambes pliées | 0:18 | 1,990 | |
| Vidéo des ciseaux en statique | 0:19 | 3,305 | |
| Vidéo des ciseaux obliques | 0:18 | 1,532 | |
| Vidéo du ciseaux avec enroulement du bassin | 0:23 | 1,726 | |
| Vidéo des battements de jambes latéraux | 0:19 | 1,582 | |
| Vidéo des battements de jambes avec enroulement du bassin | 0:24 | 5,408 | |
| Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en prise marteau unilatéral | 0:20 | 1,717 | |
| Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en prise marteau | 0:21 | 4,920 | |
| Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en supination unilatéral | 0:21 | 2,474 | |
| Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en supination | 0:21 | 4,500 | |
| Vidéo des flexions de bras assis avec rotation en unilatéral | 0:21 | 1,810 | |
| Vidéo des flexions de bras assis avec rotation | 0:23 | 4,059 | |
| Vidéo du gainage pour les oblique stato-dynamique | 0:22 | 3,986 | |
| Vidéo du gainage pour les oblique jambes dissociées | 0:17 | 2,121 | |
| Vidéo du gainage pour les obliques | 0:17 | 5,497 | |
| Vidéo du gainage demi sit-up statique jambes tendues | 0:18 | 1,936 | |
| Vidéo du gainage bras et jambes tendues | 0:18 | 6,095 | |
| Vidéo du gainage demi sit-up statique | 0:19 | 4,079 | |
| Vidéo du gainage planche de l'araignée | 0:21 | 21,816 | |
| Vidéo des adductions vers abductions | 0:20 | 4,475 | |
| Vidéo des abductions vers adductions | 0:22 | 3,393 | |
| Vidéo du soulevé de terre roumain à la poulie basse | 0:26 | 4,410 | 1 list |
| Vidéo du good morning avec disque bras tendus | 0:26 | 4,339 | 1 list |
| Vidéo du soulevé de terre roumain avec haltères | 0:24 | 27,086 | 1 list |
| Vidéo du soulevé de terre roumain à la barre | 0:24 | 21,837 | 1 list |
| Vidéo du good morning avec disque sur la nuque | 0:20 | 2,558 | 1 list |
| Vidéo du good morning avec disque sur le torse | 0:26 | 1,949 | 1 list |
| Vidéo des adductions poulie haute face à la poulie, jambes tendues | 0:20 | 1,522 | 1 list |
| Vidéo des adductions poulie haute dos à la poulie, jambes tendues | 0:20 | 2,111 | 1 list |
| Vidéo des extensions pour les mollets assis machine unilatéral | 0:19 | 1,504 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets assis machine pieds en supination | 0:20 | 1,024 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets assis machine pieds en pronation | 0:19 | 911 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets assis avec haltères | 0:19 | 1,908 | |
| [Vidéo des extensions pour les mollets assis avec un disque | 0:19 | 2,178 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets assis au leg extension | 0:18 | 1,576 | |
| Foenix DC partiel 100kg | 0:28 | 3,171 | |
| Vidéo des rotations russes avec bras tendus | 0:20 | 1,540 | |
| Vidéo des rotations russe avec bras pliés | 0:20 | 3,286 | |
| Vidéo des rotations russes avec disque | 0:21 | 4,576 | |
| Vidéo des rotations de jambes | 0:25 | 8,094 | |
| Vidéo des rotations de buste debout à la barre | 0:21 | 8,838 | |
| Vidéo des rotations de buste assis à la barre | 0:20 | 1,884 | |
| Vidéo des grands cercles de jambes | 0:26 | 1,409 | |
| Vidéo des crunchs portefeuille genoux pliés | 0:20 | 3,035 | |
| Vidéo des crunchs portefeuille dissociés | 0:18 | 1,634 | |
| Vidéo des crunchs portefeuille | 0:17 | 5,814 | |
| Vidéo des crunchs obliques twist dissociés pieds au sol | 0:19 | 1,773 | |
| Vidéo des crunchs obliques twist dissociés pieds en l'air | 0:18 | 2,772 | |
| Vidéo des crunchs obliques portefeuille dissociés | 0:18 | 1,440 | |
| Vidéo des crunchs obliques twist dissociés avec extensions de jambes | 0:18 | 1,241 | |
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| Vidéo des extensions pour les mollets au hack squat "normal" | 0:20 | 1,195 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets debout pieds en supination | 0:20 | 1,018 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets debout unilatéral en supination | 0:20 | 1,020 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets debout pieds en pronation | 0:19 | 1,325 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets debout unilatéral en pronation | 0:19 | 1,010 | |
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| Vidéo des extensions pour les mollets debout lesté en unilatéral | 0:19 | 1,158 | |
| Vidéo des extensions pour les mollets debout avec du lest | 0:20 | 1,272 | |
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| Vidéo des extensions pour les mollets debout à la barre guidée | 0:19 | 1,424 | |
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| Vidéo des sit-ups à l'espalier | 0:21 | 1,062 | |
| Vidéo des sit-ups sur banc spécial | 0:18 | 917 | |
| Vidéo des sit-ups sur banc à abdos décliné avec lest | 0:23 | 3,741 | |
| Vidéo des sit-ups sur banc à abdos décliné | 0:24 | 4,574 | |
| Vidéo des sit-ups allongé à la poulie basse | 0:23 | 1,032 | |
| Vidéo des fentes avant haltères unilatéral pied avant sur-élevé | 0:20 | 2,115 | |
| Vidéo des fentes avant haltères unilatéral pied arrière sur-élevé | 0:19 | 2,610 | |
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| Vidéo des fentes avant barre unilatéral pied arrière sur-élevé | 0:22 | 1,377 | |
| Vidéo des fentes avant barre guidée unilatéral pied avant sur-élevé | 0:20 | 1,422 | |
| Vidéo des fentes avant barre guidée unilatéral pied arrière sur-élevé | 0:21 | 2,202 | |
| Vidéo des fentes avant barre guidée avec plus d'amplitude | 0:22 | 2,862 | |
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| Vidéo des abducteurs machine jambes tendues | 0:19 | 1,726 | |
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