| |
|
 | | time | views | |
 | MES CONSEILS - AMÉLIORER SES TRACTIONS, GAGNER EN ENDURANCE, GÉRER SES ÉMOTIONS... | 8:46 | 4,462 | |
 | COMMENT AVOIR LE DOS MASSIF DE BROLY, SANS SALLE. | 11:18 | 9,690 | |
 | TRANSFORMATION BLUFFANTE - SANS AUCUN HALTÈRE ! EXPLICATIONS. | 11:37 | 10,032 | |
 | LE JEÛNE INTERMITTENT - MES 2 ASTUCES pour le PRATIQUER FACILEMENT | 10:28 | 20,966 | |
 | MUSCU SANS MATÉRIEL - MUSCLER SES BRAS / PECTORAUX (21 POMPES) | 2:12 | 25,637 | |
 | DOUBLER SES BRAS (BICEPS) avec 1 SEUL EXERCICE | 10:32 | 15,234 | |
 | ENTRAINEMENT EFFICACE - PERDRE LA CULOTTE DE CHEVAL | 10:70 | 4,749 | |
 | FULL BODY EFFICACE sans matériel - Idéal le lendemain d'un gros repas. | 13:43 | 13,038 | |
 | Entraînement de FOU FURIEUX pour être EXPLOSIF | 1:80 | 7,900 | |
 | ENTRAINEMENT ABDOS / OBLIQUES EN 6 MIN - IDÉAL POUR DÉBUTANTS | 11:50 | 22,570 | |
 | LE PROGRAMME IDÉAL POUR LES FEMMES - RESPECT DU CYCLE MENSTRUEL | 7:49 | 3,157 | |
 | PAS DE COURBATURE = PAS D’ÉVOLUTION ? (à 18min10) | 27:34 | 5,590 | |
 | DOUBLER SES PECTORAUX avec UN SEUL EXERCICE - MÉTHODE TRÈS EFFICACE | 10:39 | 31,821 | |
 | LA MOTIVATION - JE N'ATTENDS PAS QU'ELLE VIENNE A MOI, JE VAIS LA CHERCHER | 2:27 | 4,612 | |
 | IL SE TRANSFORME MALGRÉ SES TENDINITES (+SOLUTIONS) | 14:39 | 4,044 | |
 | GROSSE SÉANCE - NOMBRE DE JOURS DE REPOS IDÉAL ? | 4:10 | 5,721 | |
 | COMMENT AVOIR LES ABDOMINAUX DE CRISTIANO RONALDO ? | 12:11 | 44,645 | |
 | UN EXERCICE QUI FAIT MAL AUX ABDOS - TESTE LE ! | 4:20 | 7,587 | |
 | LE JEÛNE INTERMITTENT M'A RENDU PLUS FAIBLE ? (à 17min17) | 35:57 | 3,754 | |
 | L'ENTRAINEMENT DE GREAT SAIYAMAN (GOHAN) - Par Alex Levand | 1:40 | 4,402 | |
 | ENTRAINEMENT COMPLET - QUAND T'AS PAS DE PLACE CHEZ TOI ! Par Major (kiné) | 13:32 | 13,155 | 1 list |
 | ÊTRE ÉNORME ET SEC EN 7 JOURS - MA STRATÉGIE DÉVOILÉE | 15:70 | 108,789 | |
 | GAINAGE EXTREME - ABDOS EN BETON sans roulette à abdos (abwheel) | 0:51 | 7,633 | |
 | TOP 5 BRÛLES GRAISSES NATURELS - SÈCHE EXTRÊME du GRAS DU VENTRE | 11:52 | 140,423 | |
 | MAITRISER SES PULSIONS ALIMENTAIRES - ne plus être ACCRO AU SUCRE ! | 11:30 | 8,619 | |
 | Un de mes secrets pour brûler BEAUCOUP PLUS DE GRAS et AVOIR DES ABDOS | 4:31 | 12,554 | |
 | PROGRAMME SANS MATERIEL - SE REMETTRE AU SPORT FACILEMENT | 11:50 | 9,367 | |
 | l'échec SCOLAIRE n'est pas une fatalité (motivation) | 2:59 | 3,964 | |
 | Faire face à une difficulté - RÉACTION en 45 secs. | 0:45 | 4,692 | |
 | Je fais des ABDOS MAIS on ne les VOIT PAS ! Faut-il S’ÉTIRER juste après une SÉANCE ? | 43:20 | 3,621 | |
 | BOISSON DETOX / ANTI INFLAMMATOIRE - À BASE DE GINSENG (à 8 MIN25) | 17:10 | 4,063 | |
 | PERSONNE NE PEUT COMPTER SES CALORIES - SCIENTIFIQUEMENT PROUVÉ | 19:35 | 12,219 | |
 | BRÛLER 500 KCAL/JOUR en SEULEMENT 6 MIN ! (SANS FAIRE DE SPORT) | 5:13 | 189,161 | |
 | FAIS RESSORTIR TES ABDOS AVEC LE RELEVÉ DE BASSIN | 9:40 | 16,170 | |
 | ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL À LA BRUCE LEE | 1:47 | 7,448 | |
 | ENTRAINEMENT POUR ETRE MASSIF ET PUISSANT - QUELLE MÉTHODE CHOISIR ? | 5:38 | 7,552 | |
 | MUSCLE TES ABDOMINAUX AVEC UNE ASSIETTE - EFFICACE ET LUDIQUE | 9:45 | 9,458 | |
 | J'AI AFFRONTÉ DES MANIPULATEURS | 8:46 | 6,859 | |
 | MASSE VS VOLUME - La différence? | 42:27 | 4,446 | |
 | J'AI JEÛNÉ 25 H : L'HORMONE DE CROISSANCE BOOSTÉE À 2000 % ! | 3:21 | 32,634 | |
 | MON PROGRAMME POUR SÉCHER DU VENTRE - LE RÉSULTAT | 13:48 | 23,212 | |
 | RÉSOLUTION RÉALISTE - ESTIMER COMBIEN DE KILOS DE GRAISSES PERDRE. | 0:59 | 4,717 | |
 | IL MONTE EN GRADE EN AYANT SUIVI MON PROGRAMME ♂️ | 14:12 | 4,396 | |
 | MON ENTRAINEMENT FONCTIONNEL - ÉLIMINER LE GRAS AVANT ET APRES LES FÊTES | 3:25 | 5,328 | |
 | COMPIL DE MES VIDÉOS FAILS / MES PERSOS IMAGINAIRES | 7:59 | 2,438 | |
 | MON ENTRAINEMENT FONCTIONNEL FULL BODY - J'attends pas d'avoir une salle pour m’entraîner | 1:10 | 5,767 | |
 | QUE FAIRE SI TES ÉPAULES TOMBENT EN AVANT ? | 5:00 | 11,022 | |
 | COMMENT GÉRER SES EXCES ? | 6:16 | 3,777 | |
 | ÉLIMINER LE GRAS PENDANT LES FÊTES (à 27min48) ŒUFS = CHOLESTÉROL !? (à 8min12) | 39:39 | 3,048 | |
 | IL MANGE TOUT LE TEMPS AU RESTO SANS GROSSIR - SES ASTUCES | 6:00 | 4,047 | |
 | ASTUCE FACILE - FAIRE DU SPORT MALGRÉ UN MANQUE DE TEMPS | 4:19 | 4,343 | |
 | ASTUCE FACILE - SE MOTIVER QUAND IL CAILLE ! | 4:35 | 2,860 | |
 | GRIGNOTER SANS CULPABILISER | 5:10 | 3,232 | |
 | 4 ASTUCES FACILES POUR LES FÊTES - Noël et Nouvel An | 6:42 | 3,301 | |
 | MUSCLER SES PECTORAUX JUSTE AVEC DES ESCALIERS | 11:70 | 8,739 | |
 | BANNIR LE SUCRE POUR PERDRE DU VENTRE - VRAI OU FAUX | 37:17 | 7,644 | |
 | ÊTRE ÉNORME et SEC à la fois - Comment y arriver ? | 12:25 | 32,543 | |
 | RECETTE PIZZA DIÈTE - SE FAIRE PLAISIR SANS GROSSIR, CET HIVER | 2:70 | 5,261 | |
 | JE MANGE DES SNICKERS POUR GROSSIR MES ABDOS - MON SECRET DÉVOILÉ | 9:37 | 5,909 | |
 | PRISE DE MASSE RAPIDE. LA MÉTHODE "8 RM" | 5:17 | 5,921 | |
 | RESSORTIR SES ABDOS avec l'exo du DRAGON FLAG | 14:31 | 7,934 | |
 | MUSCLER SES PECTORAUX SANS DÉVELOPPÉ COUCHÉ | 10:10 | 8,011 | |
 | JE SUIS PRÊT À TOUT POUR SORTIR 1 VIDEO PAR JOUR | 10:43 | 1,642 | |
 | ASTUCE FACILE ET RAPIDE - NE PAS TOMBER MALADE EN HIVER | 40:38 | 3,231 | |
 | MUSCLER LE BAS ET LE HAUT DES PECS - SANS SALLE (à 3min33 de la vidéo) | 22:18 | 8,249 | |
 | IMPOSSIBLE DE NE PAS RIGOLER | 9:80 | 6,842 | |
 | CE PÈRE DE FAMILLE SE TRANSFORME MALGRÉ SON HERNIE | 13:30 | 4,025 | |
 | PRISE DE MASSE ÉNORME ET SEC - LA MÉTHODE CLUSTER "4x8" | 5:37 | 6,744 | |
 | La méthode de FRANCK ROPERS pour PRENDRE EN MASSE ✅ | 8:70 | 8,211 | |
 | S'ENTRAÎNER À JEUN = PERTE DE MUSCLES ? (J13/14) | 20:11 | 4,846 | |
 | GÉRER SES ÉMOTIONS NÉGATIVES pour devenir PLUS FORT | 11:57 | 3,127 | |
 | TENDINITES - Soulager NATURELLEMENT (à partir de 27min14) | 36:35 | 2,376 | |
 | ADAPTER SA SÉANCE - Scoliose, hernie, hyperlordose... | 8:35 | 3,655 | |
 | SES ASTUCES - IL PASSE DE GRAS À MUSCLÉ en 3 mois ! | 14:13 | 4,151 | |
 | MÉTHODE QUI MARCHE POUR FAIRE GROSSIR TES MUSCLES - LE 6x6. | 6:33 | 8,517 | |
 | Je fais l'ENTRAÎNEMENT DE VEGETA AU MEXIQUE | 5:55 | 7,239 | |
 | SE MOTIVER À FAIRE DU SPORT MALGRÉ CE FROID! | 9:60 | 4,257 | |
 | TACOS À VOLONTÉ pour avoir DES ABDOS TRACÉS | 15:50 | 7,455 | |
 | AUGMENTE TA FORCE AVEC CETTE TECHNIQUE (à 29:00 de la vidéo) | 36:59 | 9,604 | |
 | PRISE DE MASSE pour DES GROS BRAS / PECTORAUX - Méthode 4x7 | 10:23 | 7,623 | |
 | PRISE DE MASSE À LA MAISON - L'avis de FRANCK ROPERS | 14:37 | 157,996 | |
 | CE PÈRE DE FAMILLE CHANGE DE CORPS - IL ARRÊTE LE COCA | 12:35 | 2,898 | |
 | GÉRER SA DIET APRES UN CHEAT MEAL | 4:50 | 6,517 | |
 | UNE SEANCE COURTE ET INTENSE - FULL BODY ! | 12:50 | 65,151 | |
 | ENQUÊTE EXCLUSIVE - LES COULISSES DE MON BUSINESS | 4:10 | 2,041 | |
 | IL PERD DU GRAS RAPIDEMENT - 1 mois après mon programme Alex Levand. | 11:53 | 3,933 | |
 | TENDINITES, STAGNATION...J'arrête ou je continue ? | 34:59 | 2,598 | |
 | POURQUOI JE REPONDS AUX HATERS | 5:21 | 3,587 | |
 | SEANCE JAMBES en 5 MIN -TRÈS INTENSE ET EFFICACE | 8:26 | 14,014 | |
 | GROSSE PRISE DE MASSE - DES GROS PECS et DES BRAS (Méthode Cluster) | 8:26 | 9,287 | |
 | IL CHANGE LITTÉRALEMENT DE CORPS! | 11:28 | 4,878 | |
 | JE ME SUIS BATTU CONTRE JÉRÉMIE DETHELOT. EXPLICATIONS. | 2:12 | 2,991 | |
 | BIEN MUSCLER SON CORPS MALGRÉ LES DOULEURS AUX GENOUX | 10:55 | 4,066 | |
 | JE COACHE UNE MANNEQUIN AU JAPON | 9:51 | 6,894 | |
 | MES CONSEILS - CONTRE LA STAGNATION, LES PULSIONS ALIMENTAIRES... | 35:20 | 4,105 | |
 | JE TESTE LA CRYOTHÉRAPIE - TOUT NU, A -110°C ! ❄️ - JOUR 12 | 20:43 | 5,312 | 1 list |
 | FAIRE GROSSIR SES BRAS ET SES PECS - MÉTHODE "10-8-6-20" | 16:25 | 9,812 | |
 | AMÉLIORE L'EXPLOSIVITÉ DES JAMBES (KICKS) | 10:40 | 12,939 | |
 | 10 MINUTES POUR SE MUSCLER - TOUS NIVEAUX (DÉBUTANTS COMME CONFIRMÉS) | 17:26 | 27,061 | |
 | TRANSFORMATION PHYSIQUE DIGNE D'UN SAIYAJIN (EN 5 MOIS) | 10:41 | 5,398 | |
|
|
|
