Sacar tiempo para hacer ejercicio es tan importante como sacar tiempo para cepillarse los dientes, para dormir o para el aseo personal. No te descuides!!! Sonrie,baby!!
DIA 01 SEMANA 4(RETO 60 DIAS)
INSTRUCCIONES
Los que no puedan saltar o hacer el salto del payaso, Solo hacen el movimiento pero no saltan. Levantan los brazos y separan las piernas
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Principiantes realizan : AEROBICOS DE BAJO IMPACTO + ABDOMINALES EN CASA
Avanzados realizan : ENTRENAMIENTO PARA FORTALECER TODO EL CUERPO + ABDOMINALES EN CASA less