INSTRUCCIONES
Los que no puedan saltar o hacer el salto del payaso, Solo hacen el movimiento pero no saltan. Levantan los brazos y separan las piernas

Principiantes realizan dos rutinas: AEROBICOS DE BAJO IMPACTO + CARDIO ABDOMINALES AEROBICAS
Avanzados realizan CARDIO PARA QUEMAR CALORIAS Y BAJAR LA PANZA + CARDIO ABDOMINALES AEROBICAS
No se rindan!! less