INSTRUCCIONES
Los que no puedan saltar o hacer el salto del payaso, Solo hacen el movimiento pero no saltan. Levantan los brazos y separan las piernas

Principiantes realizan :CARDIO PARA PRINCIPIANTES Y EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN
Avanzados realizan dos rutinas : ABDOMINALES Y CARDIO SUPER INTENSO

Un abrazo less