INSTRUCCIONES
Los que no puedan saltar o hacer el salto del payaso, Solo hacen el movimiento pero no saltan. Levantan los brazos y separan las piernas

Principiantes realizan : AEROBICOS DE BAJO IMPACTO + ABDOMINALES EN CASA
Avanzados realizan : RUTINA HITT PARA MEJORAR RESISTENCIA Y QUEMAR GRASA + EJERCICIOS ABDOMINALES INTENSIVOS less