Ce cours s'adresse à tout ceux ayant suivi les deux premiers cours d'aller-retour ("L'aller-retour pour les débutants" et "L'aller-retour sur plusieurs cordes") mais qui éprouvent encore quelques difficultés à maitriser cette technique. Nous y aborderons plusieurs petits conseils qui vous permettront d'améliorer votre aller-retour, et de corriger certains défauts que vous avez peut-être. Pour cela, nous allons voir quatre parties distinctes :

Dans la première partie nous reviendrons sur certains conseils généraux, que vous avez peut-être oubliés depuis que vous avez vu les premiers cours. Et puis ça ne fait jamais de mal une petite piqure de rappel.
Dans la deuxième partie, nous nous focaliserons sur les coups vers le haut. Beaucoup de débutants ont du mal avec l'aller-retour à cause de ça, donc nous y verrons une petite astuce pour les améliorer.
Pour la troisième partie on s'intéressera à l'économie de mouvement, qui est, comme vous le savez sans doute, un élément indispensable pour améliorer sa vitesse
On finira avec une petite astuce pour perfectionner vos mouvements intérieurs et extérieurs. less