Susana Yábar
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Rutina Semanal: "Tonifica tu Cuerpo" (Youtube)
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Esta rutina semanal te ayudará a tonificar todo tu cuerpo. Entrena TRES DÍAS por semana y, si eres constante cada semana, notarás resultados.

Realiza lo siguiente:

EL PRIMER DÍA
Dos opciones:
1) Corre, nada o anda en bici entre 30-45 minutos
2) Entrenar en casa con mis ejercicios de Cardio.

Después entrena: Brazos, Pecho y Abdominales

EL SEGUNDO DÍA
Dos opciones:
1) Corre, nada o anda en bici entre 30-45 minutos
2) Entrenar en casa con mis ejercicios de Cardio.

Después entrena: Espalda, Cintura y Abdominales

EL TERCER DÍA
Dos opciones:
1) Corre, nada o anda en bici entre 30-45 minutos
2) Entrenar en casa con mis ejercicios de Cardio.

Después entrena: a piernas, Glúteos, Abdominales less
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