P4P Español - Listubes

Playlist:
Ejercicios Glúteos (Youtube)

View descriptionHide description

Todos los mejores ejercicios para entrenar con facilidad y rapidez los glúteos

18 videos is founds.

	name	time	views
	Tonificar gluteos: Single Leg Bridge	1:26	104,572
	Tonificar gluteos: Oscilaciones laterales con pierna recta	1:21	76,598
	Serie Piernas Perfectas: Sentadilla con patada lateral	1:26	132,313
	Ejercicios de Pilates: Prone Leg Lift Alternated	1:26	76,516
	Entrenamiento G.A.P. (Glúteos, abdominales y piernas)	17:56	1,396,917	1 more list
	Los mejores ejercicios de glúteos: Salto lateral con rodilla doblada	0:56	203,764
	Leg Pull Down (Estabilización con elevación de la pierna)	1:11	46,566
	Puente con los pies unidos	1:27	85,291
	Puente ( P4P_id_84 )	1:24	33,542
	Extension cadera rodilla doblada	1:12	44,363
	Zancadas	1:39	65,216
	Ejercicio "puente" para tonificar los gluteos	1:12	728,675	2 more lists
	Reverencia espartana ( routina 300 )	1:70	749,496	1 more list
	Zancadas, ejercicio para piernas y glúteos	1:39	1,975,781	1 more list
	Ejercicio para trasero (musculos nalgas): extensión cadera concentrada	0:59	1,410,901
	Ejercicio para el trasero : Extension cadera, rodilla doblada	0:58	599,691
	Extension de cadera, ejercicios para mujeres	1:20	1,633,960
	Ejercicios Gluteos : Abducción cadera con pelota suiza	0:58	1,002,486


You will find ALL the contents of the playlist on Youtube