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Etirements (Youtube)
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duréevues
Etirement trapezes en tirage horizontal0:261 882
Etirement cou trapeze en unilateral0:294 856
Etirement quadriceps fentes au sol0:301 255
Etirement quadriceps allonge avec décollement des genoux0:311 369
Etirement en circonductions dynamiques0:371 618
Etirement position de l'enfant0:351 861
Etirement debout à deux jambes0:271 173
Etirement debout en unilateral0:27618
Etirement allonge jambe tendues jambe au sol0:33548
Etirement assis en unilateral0:32397
Etirement allonge jambe pliee jambe au sol0:34478
Etirement allongé croix en unilateral0:29327
Etirement deltoïdes antérieures à l'espalier0:351 448
Etirement dorsaux espalier unilatéral debout0:18606
Etirement dorsaux espalier unilatéral allongé0:20583
Etirement dorsaux espalier jambes tendues0:20515
Etirements dorsaux espalier jambes pliées0:191 296
Fléchisseurs à deux mains0:29508
Exercices des squats avec haltères0:1826 465 1 liste de plus
Exercices des squats a la barre guidée (smith machine)0:1918 601 1 liste de plus
Exercice du hack squat à la machine0:244 022 1 liste de plus
Etirement des biceps à une main0:229 090
Etirement pour les pectoraux à deux mains0:237 654
Etirements pour les triceps à la verticale0:223 296
Etirement pour les triceps contre un mur0:328 961
Etirement pour les trapèzes et le cou0:2817 091
Etirement pour les trapèzes inférieurs et médians au sol0:318 576
Etirement des quadriceps debout à une jambe0:292 075
Etirement pour les quadriceps : fentes au sol + flexion du genoux0:416 007
Etirement pour le grand pectoral0:2213 462
Etirements pour les pectoraux des écartés avec haltères en dynamique0:299 680
Etirement pour les soléaires (mollets) en unilatéral0:4013 652
Etirement pour les mollets contre un mur en unilatéral0:343 605
Etirement pour les lombaires : posture de prière0:3515 580
Etirement pour les lombaires, assis au sol0:3627 059
Etirement pour les ischio-jambiers, pied sur un banc0:321 680
Etirement pour les ischios jambiers assis à deux jambes0:293 216
Etirement pour les fessiers, jambe pliée sous le ventre0:412 439
Etirement pour les fessiers allongé en croix à deux jambes0:251 982
Etirement pour les psoas : fentes au sol0:3518 674
Etirement pour les deltoïdes antérieurs0:337 270
Etirement pour les deltoides postérieurs0:275 991
Etirement pour le dos pendu à l'espalier0:205 551
Etirement pour les dorsaux assis0:233 413
biceps-contre-un-mur.mp40:202 701
Etirement des biceps à l'espalier0:222 199
Etirement pour les avant-bras : fléchisseurs de la main0:332 131
Etirement pour les avant-bras : extenseurs0:293 969
Etirement pour les adducteurs : écart debout à une jambe0:355 725
Mouvement d'étirement pour les adducteurs : grand écart facial - Stretching et souplesse0:3638 153
Etirement pour les abdominaux : posture du cobra0:2925 917
Etirement pour les abdos : dos de chien0:2912 482


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