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Ejercicios Glúteos (Youtube)

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Todos los mejores ejercicios para entrenar con facilidad y rapidez los glúteos

18 vidéos trouvées.

	nom	durée	vues
	Tonificar gluteos: Single Leg Bridge	1:26	104 572
	Tonificar gluteos: Oscilaciones laterales con pierna recta	1:21	76 598
	Serie Piernas Perfectas: Sentadilla con patada lateral	1:26	132 313
	Ejercicios de Pilates: Prone Leg Lift Alternated	1:26	76 516
	Entrenamiento G.A.P. (Glúteos, abdominales y piernas)	17:56	1 396 917	1 liste de plus
	Los mejores ejercicios de glúteos: Salto lateral con rodilla doblada	0:56	203 764
	Leg Pull Down (Estabilización con elevación de la pierna)	1:11	46 566
	Puente con los pies unidos	1:27	85 291
	Puente ( P4P_id_84 )	1:24	33 542
	Extension cadera rodilla doblada	1:12	44 363
	Zancadas	1:39	65 216
	Ejercicio "puente" para tonificar los gluteos	1:12	728 675	2 listes de plus
	Reverencia espartana ( routina 300 )	1:70	749 496	1 liste de plus
	Zancadas, ejercicio para piernas y glúteos	1:39	1 975 781	1 liste de plus
	Ejercicio para trasero (musculos nalgas): extensión cadera concentrada	0:59	1 410 901
	Ejercicio para el trasero : Extension cadera, rodilla doblada	0:58	599 691
	Extension de cadera, ejercicios para mujeres	1:20	1 633 960
	Ejercicios Gluteos : Abducción cadera con pelota suiza	0:58	1 002 486


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